輕鬆擊退肥胖元凶──骨盤歪斜 & 一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕:超過180萬人見證,5分鐘搞定,還可提臀豐胸 商品特色功能簡介

  一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕:超過180萬人見證,5分鐘搞定,還可提臀豐胸

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為什麼光靠躺骨盤枕,就能矯正骨盤與瘦身?

骨盤枕瘦身法是具有高即效性的靜態伸展運動,有人做一次肚子就瘦了5公分!只要躺在骨盤枕上就能矯正骨盤,每天持續做還能讓歪斜骨盤回到正常位置。接下來將詳細分析,骨盤枕可以矯正骨盤並達到瘦身效果的生理機制。

長年姿勢不正確  導致骨盤愈來愈開

「我的小腹好凸,完全瘦不下來」「最近都瘦不下來」──如果你也有這樣的煩惱,你的骨盤很可能正處於往外擴張的狀態。

骨盤不只會隨著生理週期開合,一天之中也會重複開合狀態,通常骨盤會在早上張開,到了晚上就會閉合。因此,即使骨盤在日常生活中產生歪斜,到了晚上的睡眠時間就會自動恢復。值得注意的是,如果長年維持不良的生活習慣,導致骨盤長期歪斜,骨盤的恢復力就會變差,最後就會無法閉合,保持擴張的狀態。

此外,不正確的姿勢會加劇骨盤擴張的程度!人類是靠身體前方與後方的肌肉支撐,以維持抬頭挺胸的端正體態。換句話說,當身體前方、後方與兩側的肌肉均衡發達,就能維持正確的姿勢。可惜的是,日常生活中的動作大多只使用到身體前方的肌肉,因此後方肌肉容易退化衰弱。久而久之,後方肌肉就支撐不住身體重量,導致姿勢變差,骨骼歪斜,骨盤愈來愈開。

骨盤擴張時內臟會往下掉,代謝效率就會降低!

話說回來,為什麼骨盤擴張就會發胖?理由包括以下幾種:第一,當骨盤與肋骨等骨骼往外擴張時,骨骼周圍就會形成贅肉,造成橫向發展的肥胖體型。尤其肋骨和骨盤為左右對稱的形狀,很容易往橫向擴張。如果忽略這個問題,還在日常生活中彎腰駝背,維持不正確的姿勢,就會造成骨骼負擔,導致肋骨和骨盤往外擴張。

此外,一旦肋骨與骨盤往外擴張,原本位於其中的內臟就會向下掉。如此一來,內臟功能就會衰退,代謝下降,進而不容易燃燒脂肪。骨盤擴張會導致內臟的淋巴液和血液循環不良,無法順利將老廢物質排出體外,逐漸累積在身體裡。最後就會引起全身水腫,形成浮腫肥胖的體型。

平躺在骨盤枕上,就能閉合骨盤、順利瘦身

「骨盤擴張」是造成肥胖的元凶,而想要閉合骨盤,最簡單的方法就是平躺在骨盤枕上即可的「骨盤枕瘦身法」。矯正骨盤需要專業知識和技術。不過,將骨盤枕墊在骨盤下方平躺在地,即可挺起背部,利用自己的體重閉合往橫向擴張的骨盤與肋骨。進行「骨盤枕瘦身法」時,應將腳尖併攏作出「八」字型,這個姿勢不只能進一步緊縮骨盤,還能調整外擴的髖關節,打造平坦下腹部與纖細大腿。此外,雙手往上舉且小指緊靠的姿勢,可以讓肋骨內縮,改善上半身肥胖問題。總而言之,只要持續做骨盤枕基礎瘦身操,就能同時矯正肋骨、骨盤與髖關節,還能達到全身減肥的效果。雖說骨盤枕瘦身法的效果很快,一做就能看出改變,但如果沒有持之以恆,一、兩天後就會打回原形。因此一定要每天持續,讓身體記住骨盤閉合的狀態。

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